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고현아 트레이너

2020-01-15

 

Q) 안녕하세요 간단한 자기소개 부탁드립니다.

안녕하세요청림점에서 오전 파트를 담당하고 있는 고현아 트레이너입니다.

 

Q) 이달의 트레이너로 선정되셨는데 소감 한마디 부탁드립니다.

지난 2019년 한 해를 칭찬받는 기분으로 2020년을 시작하게 된 것 같아 감회가 남다르네요.

 

Q) 운동을 시작하시게 된 계기가 있으신가요?

저는 단순히 건강해지고 싶어 가벼운 마음으로 웨이트를 접해보았다가 가장 좋아하는 취미이자 직업으로 전향하게 된 케이스입니다.​  

 

Q) 평소 운동 스타일은 어떠신가요

평소 필라테스요가웨이트주짓수수영등등 가리지 않고 다양한 운동을 접하는 것을 좋아합니다.

 

Q) 업무를 하며 보람을 느꼈던 적은 언제인가요?

근무지를 삼성점에서 청림점으로 옮겼을 때 짧은 거리가 아님에도 불구하고 저를 따라와주신 레슨 회원님들을 보며 가장 큰 고마움을 느꼈습니다.

 

Q) 여성의 경우 근력 운동을 기피하는 경향이 있는데 여성들의 웨이트에 대해 어떻게 생각하세요?

- 요즘은 다양한 운동 콘텐츠를 쉽게 전할 수 있는 유튜브나 여러 매체들을 통해 운동에 관심을 갖는 여성분들이 많아 예전보다 근력운동 기피하는 경우는 줄었지만 아무래도 아직은 남녀 성비는 여전히 남성 고객분들의 이용 빈도 수가 더 높습니다. 생애 주기 동안 배란, 생리, 임신, 출산, 폐경 등 호르몬에 영향을 남성에 비해 많이 받는 여성의 몸은 기초적인 체력 및 면역력을 증강시키는 것이 중요합니다. 기초체력의 증진 및 대사에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체의 가장 직접적인 긍정적 변화를 주는 탁월한 방법은 근력운동을 하는 것이라고 항상 강조해서 여성 고객님들께 권장하고 있습니다.

 

Q) 회원분들이 자주 물어보는 질문은 무엇인가요?

운동이 주는 삶의 질의 변화에 관심을 갖는 회원님들이 예전보다 많아지고 있습니다단순히 헬스하면 살 빠지나요?',‘닭가슴살만 먹고 웨이트하면 근육이 많이 붙나요?’라는 질문보다 평소 피로가 높은 편인데 어떤 운동이 컨디션을 좋아지게 하는데 도움이 되나요?’,‘저는 항상 한 자세로 오래 일하는 편이라 체형이 좋지 않은 것 같은데 근력운동을 하면 체형교정에 도움이 되지 않을까요?'은 구체적인 질문을 하는 분들이 많아졌습니다.

  

Q) 평소 여가생활은 어떻게 즐기는 편인가요?

계획을 세우지 않으면 휴일이나 여가시간에 집에 콕 틀어박혀 있는 집순이라서 일부러라도 시간을 내어 여러 가지 활동적인 운동을 접하며 취미생활을 하는 편입니다.​​

 

Q) 롤모델과 올해의 목표는 무엇인가요

매일매일 성실하게 제임스짐에 오셔서 운동하시는 회원님들이 저의 롤모델입니다작년부터 실천했던 목표가 하나 있습니다. 1년에 한 번씩 프로필 촬영하기해마다 다른 컨셉으로 프로필 촬영을 하며 한 해를 돌아보고 기록하는 것이 올해 그리고 매해의 목표입니다.