Q) 안녕하세요 간단한 자기소개 부탁드립니다.​

- 안녕하세요. 청림점에서 오전 파트를 담당하고 있는 고현아 트레이너입니다.​

Q) 이달의 트레이너로 선정되셨는데 소감 한마디 부탁드립니다.

- 지난 2019년 한 해를 칭찬받는 기분으로 2020년을 시작하게 된 것 같아 감회가 남다르네요.​

Q) 운동을 시작하시게 된 계기가 있으신가요?​

- 저는 단순히 건강해지고 싶어 가벼운 마음으로 웨이트를 접해보았다가 가장 좋아하는 취미이자 직업으로 전향하게 된 케이스입니다.​  

Q) 평소 운동 스타일은 어떠신가요​

- 평소 필라테스, 요가, 웨이트, 주짓수, 수영, 등등 가리지 않고 다양한 운동을 접하는 것을 좋아합니다.​

Q) 업무를 하며 보람을 느꼈던 적은 언제인가요?​

- 근무지를 삼성점에서 청림점으로 옮겼을 때 짧은 거리가 아님에도 불구하고 저를 따라와주신 레슨 회원님들을 보며 가장 큰 고마움을 느꼈습니다.​

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Q) 여성의 경우 근력 운동을 기피하는 경향이 있는데 여성들의 웨이트에 대해 어떻게 생각하세요?

- 요즘은 다양한 운동 콘텐츠를 쉽게 전할 수 있는 유튜브나 여러 매체들을 통해 운동에 관심을 갖는 여성분들이 많아 예전보다 근력운동 기피하는 경우는 줄었지만 아무래도 아직은 남녀 성비는 여전히 남성 고객분들의 이용 빈도 수가 더 높습니다. 생애 주기 동안 배란, 생리, 임신, 출산, 폐경 등 호르몬에 영향을 남성에 비해 많이 받는 여성의 몸은 기초적인 체력 및 면역력을 증강시키는 것이 중요합니다. 기초체력의 증진 및 대사에 도움을 줄 뿐만 아니라 신체의 가장 직접적인 긍정적 변화를 주는 탁월한 방법은 근력운동을 하는 것이라고 항상 강조해서 여성 고객님들께 권장하고 있습니다.

Q) 회원분들이 자주 물어보는 질문은 무엇인가요?​

- 운동이 주는 삶의 질의 변화에 관심을 갖는 회원님들이 예전보다 많아지고 있습니다. 단순히 ‘헬스하면 살 빠지나요?',‘닭가슴살만 먹고 웨이트하면 근육이 많이 붙나요?’라는 질문보다 ‘평소 피로가 높은 편인데 어떤 운동이 컨디션을 좋아지게 하는데 도움이 되나요?’,‘저는 항상 한 자세로 오래 일하는 편이라 체형이 좋지 않은 것 같은데 근력운동을 하면 체형교정에 도움이 되지 않을까요?'같은 구체적인 질문을 하는 분들이 많아졌습니다.

Q) 평소 여가생활은 어떻게 즐기는 편인가요?​

- 계획을 세우지 않으면 휴일이나 여가시간에 집에 콕 틀어박혀 있는 집순이라서 일부러라도 시간을 내어 여러 가지 활동적인 운동을 접하며 취미생활을 하는 편입니다.​​

Q) 롤모델과 올해의 목표는 무엇인가요​

- 매일매일 성실하게 제임스짐에 오셔서 운동하시는 회원님들이 저의 롤모델입니다. 작년부터 실천했던 목표가 하나 있습니다. 1년에 한 번씩 프로필 촬영하기! 해마다 다른 컨셉으로 프로필 촬영을 하며 한 해를 돌아보고 기록하는 것이 올해 그리고 매해의 목표입니다.​