GUIDE
PRE-MED PROGRAM은 메디컬 피트니스의 한 분야로써 근골격계 질환을 예방하고 재활하는 전문 트레이닝 시스템입니다.
우리의 몸은 바른 자세를 유지하기 위해 골격을 잡아주는 속근육이 있고 골격을 구부리고 펼 수 있도록 힘을 써주는 근육이 있습니다. 두 근육이 각자의 일을 잘 할 때 바른 체형을 유지할 수 있습니다.
잘못된 자세나 한 근육을 무리하게 사용하게 되면 근육에 근육에 피로가 쌓여 뭉치게 되는에 이를 회복시켜주지 않으면
보상작용으로 다른 주변 근육이 동원되어 사용하게 되므로 2차적인 문제가 발생되고 이는 악순환 고리가 되어 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
프리메드 트레이닝 통증을 유발하는 움직임 패턴 안에서 근육의 부기능을 찾아 근본적인 원인을 해결하고 능동적으로 운동할 수 있도록 예방 관리해주는 맞춤운동 프로그램 입니다.
나이가 들어감에 따라 떨어져가는 근려과 체력으로 인한 체형의
변화와 관절의 과부하를 늦추고 통증과 퇴행의 단계를 예방할 수
있는 프로그램
신체의 불균형적인 체중 분배와 과사용으로 인해 시작되는 사지관절의 통증을 정확한 움직임 평가를 통해 원인을 분석하고 기능의 회복을 통해 통증을 완화하는 전문적인 트레이닝 프로그램
장기의 잘못된 자세로 인한 후천적 척추의 문제나 선천적인 척추의 변형을 독일의 척추 전문 재활 프로그램(Schroth Method)과 프리 메드 시스템을 통하여 회복시키고 성장을 촉진시키는 프로그램
각 개인의 영양 상태와 체성분 분석을 통한 식이요법과 맞춤 운동 처방을 통하여 체지방을 감소시켜 체형의 변화와 대사성 질환 및 성인별 지환의 위험성을 줄일 수 있습니다.
좌식 생활이나 오랜 운전 습관과 같은 벗어날 수 없는 일상샐활의 모습으로 무너져가는 몸매 라인을 회복시키고 연예인과 같은 몸매를 찾아드리는 프로그램
나이가 들어감에 따라 떨어져가는 근력과 체력으로 인한 체형의 변화와 관절의 과부하를 늦추고 통증과 퇴행의 단계를 에방할 수 있는 프로그램
고관절과 흉추 그리고 어깨의 부기능적 움직임을 회복하여 잘못된 스윙 패턴을 회복하고, 요통과 어깨통증 그리고 팔꿈치 통증을 완하 하는 재활 운동 프로그램
발목과 고관절의 부기능적 움직임을 회복하고 허벅지 근육 (대퇴사 두근/대퇴 이두근)의 근력과 근지구력 강화를 통해 무릎통증을 완화하는 재활 운동 프로그램
흉추와 어깨의 잘못된 부기능적 움직임을 회복하고 골반과 하체 의 근력 강화를 통해 어깨통증을 완화하고 경기력을 향상시키는 재활 운동 프로그램
나이가 들어감에 따라 떨어져가는 근려과 체력으로 인한 체형의 변화와 관절의 과부하를 늦추고 통증과 퇴행의 단계를 예방할 수 있는 프로그램
신체의 불균형적인 체중 분배와 과사용으로 인해 시작되는 사지관절의 통증을 정확한 움직임 평가를 통해 원인을 분석하고 기능의 회복을 통해 통증을 완화하는 전문적인 트레이닝 프로그램
장기의 잘못된 자세로 인한 후천적 척추의 문제나 선천적인 척추의 변형을 독일의 척추 전문 재활 프로그램(Schroth Method)과 프리 메드 시스템을 통하여 회복시키고 성장을 촉진시키는 프로그램
각 개인의 영양 상태와 체성분 분석을 통한 식이요법과 맞춤 운동 처방을 통하여 체지방을 감소시켜 체형의 변화와 대사성 질환 및 성인별 지환의 위험성을 줄일 수 있습니다.
좌식 생활이나 오랜 운전 습관과 같은 벗어날 수 없는 일상샐활의 모습으로 무너져가는 몸매 라인을 회복시키고 연예인과 같은 몸매를 찾아드리는 프로그램
나이가 들어감에 따라 떨어져가는 근력과 체력으로 인한 체형의 변화와 관절의 과부하를 늦추고 통증과 퇴행의 단계를 에방할 수 있는 프로그램
고관절과 흉추 그리고 어깨의 부기능적 움직임을 회복하여 잘못된 스윙 패턴을 회복하고, 요통과 어깨통증 그리고 팔꿈치 통증을 완하 하는 재활 운동 프로그램
발목과 고관절의 부기능적 움직임을 회복하고 허벅지 근육 (대퇴사 두근/대퇴 이두근)의 근력과 근지구력 강화를 통해 무릎통증을 완화하는 재활 운동 프로그램
흉추와 어깨의 잘못된 부기능적 움직임을 회복하고 골반과 하체 의 근력 강화를 통해 어깨통증을 완화하고 경기력을 향상시키는 재활 운동 프로그램