Specialty

“오늘의 운동 변화가 미래의 바른 삶의 변화”

커리큘럼

8주 시니어 통증케어 웨이트 프로그램 1~4주차 : 근막/머슬 릴리즈 5~8주차 : 체인 머슬 강화 웨이트 10주 다이어트 프로그램 *10주 카브(탄수화물) 백 로딩 식단 1~4주차 : 웨이트 자세 5~8주차 : 웨이트 훈련 9~10주차 : 동적 기능성 웨이트 훈련 8주 시니어 골프 모빌리티 프로그램 1~4주차 : 흉추/골반 모빌리티 훈련 5~8주차 : 모빌리티/자세유지근/파워머슬 훈련

Certifications & Education

• 01 Nasm-cpt(국제 트레이닝 자격증)
• 02 Crs 컨디셔닝 케어
• 03 Lastm (prt,art,met,prestm 근막이완 테크닉)
• 04 Trigger point
• 05 근막테이핑
• 06 Pnf 스트레칭
• 07 Prehab exercises specialist (사전재활.예방운동)
• 08 Fms/sfma (움직임 평가/부상예측)
• 09 Ces/cms 의학용어
• 10 측만능 슈로스 교육이수

Career & Awards

• 배우 홍수현 트레이너
• 배우 천이슬 트레이너
• 가수 디유닛(진) 트레이너