Q) 간단한 소개 부탁드립니다.

A) 안녕하세요. 제임스짐 코엑스점에서 근무하는 서하은 트레이너입니다.

Q) 서하은 선생님이 트레이너가 된 계기, 동기, 이유에 대해서 말해주세요.

A) 저는 어렸을 때부터 골프를 했었습니다. 그래서 다양한 스포츠 종목을 하는 친구들을 많이 만나게 되었습니다. 수영, 배구, 축구, 테니스 등을 한 친구들을 많이 만났는데 모든 친구들이 웨이트 트레이닝을 하고 있었습니다. 모든 스포츠에는 웨이트 트레이닝이 기본으로 되어있구나라고 생각하게 되었습니다. 그때 코치님들을 보면서 가르치는 것도 재미있겠다고 생각을 하고 있을 때 주위 코치님들이 제안도 해주셔서 그때부터 공부하고 이 길로 들어서게 되었습니다. 생각보다 저하고 잘 맞고 재미있었습니다. 

Q) 트레이너를 시작하게 되면서 에피소드나 공부하면서 어려웠던점을 말해주세요.

A) 저는 어렸을 때부터 운동을 해왔기 때문에 시키는 것은 잘하는데 누군가를 가르치는건 쉽지 않았습니다. 어떻게 하면 잘 가르쳐주고 어떻게 하면 쉽게할 수 있을까 그 고민을 가장 많이 했고 훨씬 더 공부를 많이 하게 된 계기가 되었습니다.

Q) 제임스짐에서 근무하시다가 퇴사 후 운동처방사 공부를 하셨습니다. 운동처방사 공부 후 달라진 점은 무엇인가요?

A) 제가 이미 경력이 있는 상태에서 제임스짐에 입사를 했지만 현장에서 일을 하면서 운동만으로느 해결될 수 없는 부분이 있었어요. 그 해결될 수 없는 부분에 의문점을 가지고 있다가 운동처방사 교육을 받게 되면서 기존에 했던 경험과 결합이 되고 훨씬 더 만족스러운 결과를 가져오게 되어서 좋았습니다. 기존에 했던 경험이 새로눈 공부를 할 때 많은 도움이 되었습니다. 

Q) 어떤 분이 하은선생님에게 퍼스널 트레이닝을 받으면 효과가 좋을지 말해주세요.

A) 제가 했던 경력을 살려서 골프 트레이닝을 원하시는 분들은 잘 가르쳐드릴 자신이 있습니다. 그리고 운동에 재미를 잘 못 느끼시는 여성분들이 오시면 제가 운동에 대한 재미를 많이 붙여드릴 수 있습니다. 지근도 많은 여성분들이 운동에 재미를 알아가시고 계십니다. 또 다이어트를 하시려는 분들, 그리고 흔히 말하는 3대 운동이라고 하죠, 데드리프드, 스쿼트, 벤치프레에스에 궁금하신 분들은 제가 잘 알려드릴 자신이 있습니다. 

Q) 우리 회원님들 대부분이 직장인분들이신데, 직장인 분들에게 운동을 꼭 해야하는 이유를 말해주세요.

A) 요즘 핸드폰에는 트래킹이 되는데 운동을 하지 않으시는 분들은 그 활동량을 보면 충격받으실 거에요. 처음 저에게 운동을 오시는 분들중에는 하루에 천보도 안 걸은 적이 있는 분들도 계십니다. 일집일집 반복하시다 보면 굉장히 에너지가 떨어지는것을 본인도 느껴지실거에요. 일주일에 세번만 운동을 하셔도 훨씬 더 활기찬 생활을 하실 수 있습니다. 병들기 전에 미리미리 건강을 챙기셨으면 하는게 운동을 추천하는 이유입니다. 

Q) 마지막으로 하은선생님이 관심있게 보는 휘트니스 분야 또는 공부하고 싶은분야와 앞으로의 방향성에 대해 말해주세요.

A) 사실 재미가 없으면 흥미를 잃기 마련이고 지속 가능성이 되게 떨어져요. 그래서 최대한 재밌게 할 수 있는 티칭 방식, 프로그램 구성을 공부하려고 하고 있습니다.